Set Berpantang Pilihan Saya

Assalamualaikum dan hello :)

Baru aje siap dodoikan baby Ali ni. Fuhh.. anak lelaki ni asyik nak 'melekat' aje. Tidur pun asyik tidur-tidur ayam je. Sambil-sambil mata gerak-gerak buka sikit intai ada ke tak ummy dia kat sebelah.. emmm... cepat la kamu besar sikit Ali hehe...

Kali ni saja nak share pasal set lepas bersalin/ set berpantang yang saya gunakan. Actually saya tak banyak pengalaman guna macam-macam brand. Tak berani sangat nak try test macam-macam. Cari dulu sebanyak mungkin info then baru beli. Dah tu bila dah serasi dengan badan, tak ada lah nak tukar-tukar brand lagi. Setia.. gitu! :)

Bersalin kali ni saya ada juga nak cuba 1jenama ni yang berasaskan jamu. Banyak kali nak klik beli tapi hold dulu. Sebab semua anak ada sejarah jaundis. Nak pulak orang kata darah O memang tak boleh lari mana lah. Cuma sekejap atau prolong je.

Tengok-tengok Ali lama pula jaundis nya. Sampai 3minggu. Masa 1st check jaundis doktor dah pesan JANGAN ambil 4 benda ni sampai jaundis hilang.

JANGAN makan JAMU
JANGAN makan LADA HITAM
JANGAN makan HALIA
JANGAN makan KUNYIT

Hambek ngko!

1st time pantang tak ambil lada hitam/halia ni. Tapi demi anak turutkan juga.

Nasib baik la tak jadi beli set jamu tu. Kalau tak dah tentu-tentu 3 minggu tak usik. Rasa membazir lak.

So kali ni untuk penjagaan dalaman still stick dengan set berpantang Shaklee sama macam masa bersalin Zara. Lagipun masa mengandung dah memang ambil Set Hamil Shaklee. So just continue je.

Cuma saya ada tambah produk lain macam Garlic, Zinc dan Lecithin. Kenapa saya tambah??

Saya memang standby Garlic Complex masa pantang sebab tiap kali bersalin akan bengkak susu sampai demam. Garlic bagus bantu masalah keradangan yang disebabkan bengkak tu. Bertindak macam antibiotik semulajadi.

Lecithin pula kawan-kawan yang cadangkan untuk bantu lancarkan aliran susu yang tersumbat bila bengkak susu ni. Bila saluran susu tersumbat kan nanti susu yang keluar biasa sikit daripada biasa. So selain bantu dengan urut/sikat breast, Lecithin pun dapat bantu juga.

Zinc baik untuk bantu penyembuhan luka-luka. Walaupun saya bersalin normal, saya ambil juga :)

B-complex dan Ostematrix pun item penting saya masa berpantang.  Masa pantang ni memang cepat stress dengan tak cukup tidur/rehat, perangai anak-anak lagi.. so wajib ambil.

Item-item lain pernah saya terangkan dalam post sebelum ni pasal set hamil. Boleh klik di sini -> Set Hamil Shaklee

Mudah je berpantang dengan Set Berpantang Shaklee. Telan je. Tak perlu bancuh-bancuh sangat (kecuali ESP). Lagipun tahan lama, boleh guna daripada mengandung, bersalin/berpantang dan menyusu. Pada saya berbaloi lah.

Lepas ni untuk menyusu just tambah Alfalfa je sebagai milk booster :D

Our newborn ~ Ali Imran

Assalamualaikum dan hello :)

Senyap sunyi je blog ni kan. Sebenarnya saya sedang berpantang hari ke-25 hari ni ��.

Alhamdulillah syukur kepada Allah, saya telah pun selamat melahirkan bayi lelaki pada 16 Oktober 2016 lepas, bersamaan dengan usia kandungan 39 minggu 1 hari. Sama macam Zara lahir pada usia kandungan yang sama.

Ikutkan EDD due date pada 22 Oktober 2016 tapi baby berjaya keluar awal hehe.. syukur sangat since badan pun dah tak larat sangat.

Ok mari berkenalan dengan our little hero ni

Ali Imran bin Abdullah
16 Oktober 2016 (Ahad)
7.28 pagi
3.49kg
SVD

Doa ummy dan ayah, Ali Imran jadi anak yang soleh, berjaya bahagia dunia akhirat. Amiin...

5th Pregnancy dan Ramadhan Kareem :)

Assalamualaikum dan hello :)

Punyalah lama nak tulis apa-apa kat sini. Last January rupanya. Busy benau tahun ni kot hehe :)

Salahkan media sosial yang melambak-lambak kat luar. Kurang perhatian pulak pada blog ni.

Banyak yang berlaku sepanjang 6 bulan tahun 2016 ni. 

Perubahan pada diri saya sendiri, sekarang tengah pregnant anak ke-5. Minggu ni kandungan dah 22minggu. EDD 24 Oktober 2016. Baby tengah aktif bergerak2 dalam rahim ni :).  Asalnya ingat plan nak stop masa anak 4 je tapi mana lah tau ada rezeki lagi pula. Selalu doa mohon dimurahkan rezeki, tup tup Allah bagi sorang lagi anak... Anak pun rezeki juga kan :D

InsyaAllah didoakan jadi anak yang soleh/solehah.. Jantina.. emm belum tau lagi ;).  Harap-harap gigirl so Zara boleh ada geng nak main. Ni asyik kena buli dengan Ammar aje.  Dah tu berjangkit jugak perangai 'kasar' Ammar tu. 

 

Alhamdulillah kali ni masa ujian MOGTT (minum air gula), result ok, normal. So tak perlu lagi buat test BSP (blood sugar profile) yang membosankan tu hehe..  Pregnant kali ni sama macam sebelum ni, saya ambil Set Prenatal Shaklee so tak perlu nak ambil lagi vitamin dari klinik. Badan masih segar dan cergas lagi. 

Tapi risau lak nak aktif sangat macam masa pregnant Ammar. Dok ke sana sini, panjat itu ini.. sudahnya keluar Ammar aktif terlajak haha! Panjat melompat tak ingat dunia. Dah berapa kali luka sana sini, gi hospital gam kulit kepala, kene seterika bagai huhuhu... Rasa nak dok diam-diam je. So anak keluar jadi sopan santun hihihii...

Allah lebih mengetahui :D

Ok apapun since kita dah dalam fasa kedua Ramadhan tahun ni (Alhamdulillah atas nikmat Allah izinkan untuk kita bersama Ramadhan kali ini).. saya dengan rendah diri memohon maaf sekiranya ada salah silap terutamanya dari penulisan saya yang entah apa-apa ni.. Semoga dengan habisnya Ramadhan tahun ini, dosa-dosa kita diampunkan Allah dan kita dan keluarga kita diselamatkan dari azab siksa api neraka.

Selamat berpuasa, selamat beribadah. Moga Ramadhan tahun ini menjadikan kita lebih baik dari tahun-tahun sebelum ini.. InsyaAllah :)

Wassalam..

Selamat Tinggal Wahai Ubat Batuk!

Assalamualaikum dan hello :)

Saya doakan anda yang membaca blog ni sentiasa dilimpahkan rahmat dan kasih sayang Allah :)

Sihat atau sakit, kedua-duanya pun merupakan 'nikmat' dari Allah. Kalau sihat, kita dapat menjalankan segala aktiviti harian dengan baik tanpa masalah. Dan sekiranya kita sakit, itu juga suatu nikmat kerana dengan kesakitan itu, selalunya mendekatkan diri kita kepada Pencipta kita..

Kira macam win-win situation jugakan keduanya? :)

Kalau diikutkan saya dalam kategori yang amat jarang diserang penyakit. Kalau cuti sakit company tu jarang sangat luak. Alhamdulillah dengan nikmat kesihatan yang Allah beri ni.

Tapi ini tak bermakna saya tak pernah sakit. Pernah... dan ditakdirkan bila sesekali sakit, biasanya teruk dan lama pula ambil masa nak sembuh. Contohnya batuk.

UBAT BATUK SEBOTOL TAK CUKUP!
Sejak dulu-dulu lagi kalau saya batuk memang ambil masa yang saaaaangat lama sangat nak baik. Selalunya sebulan hingga 2 bulan baru baik.

Ubat batuk?? memang tak cukup 1 botol. Kena pergi klinik 2-3 kali untuk dapatkan ubat batuk tambahan sebab walaupun habis sebotol, batuk memang belum sembuh.

Jangan cakap jenis ubat batuk yang mana.. rasanya berpuluh jenis ubat batuk dah cuba tapi belum jumpa 1 jenis pun yang serasi atau boleh sembuhkan batuk dengan cepat.

Batuk pula bukan batuk perlahan punya. Selalu batuk kuat yang macam nak terkeluar anak tekak. Tekak memang jadi sakit, perit, kering dan gatal.

Dan batuk kadang-kadang berserta darah. Mungkin disebabkan tekak jadi luka akibat batuk yang berlarutan.

ADUH! TERKUCIL PULA
Paling tak best adalah setiap kali batuk kuat, kadang-kadang boleh terkucil. Jadi kena sentiasa pakai pantyliner/pad sepanjang hari.

Saya selalu standby pakaian extra dalam kereta kot-kot kalau terkucil terkena pula pada pakaian yang dipakai. Masalah pula bila nak solat nanti.. terutamanya jika di pejabat.

Dan yang paling merisaukan saya kalau kena batuk masa mengandung/ hamil. Sebab masa mengandung ni tak boleh sebarangan nak makan ubat sesuka hati. Lagi-lagi ubat batuk.

BABY TAK BERGERAK
Masa saya mengandungkan Husna dulu, saya batuk teruk juga. Disebabkan tak berani nak pergi klinik biasa, jadi saya pergi dapatkan rawatan dari klinik mengandung sebab pastilah ubat batuk yang diberi sangat selamat untuk ibu mengandung.

Malah bila saya baca label pada botol ubat tu, ada maklumat dos untuk kanak-kanak. Lebih yakinlah saya untuk makan ubat tu.

Lepas saya makan ubat batuk tu, keesokan harinya saya langsung tak rasa pergerakan baby. Seharian!

Saya jadi panik juga sebab sebelum tu baby memang sangat aktif bergerak. Tiba-tiba langsung tak bergerak, rungsing fikiran jadinya. Terus saya buat check-up di klinik mengandung.

Alhamdulillah, lepas scan semua doktor kata takda apa-apa yang perlu dirisaukan. Doktor terangkan, mungkin sebab ubat batuk tu menyebabkan baby tidur juga.. Ubat batuk kan selalunya membuatkan kita mengantuk.. :) So baby pun terkesan juga..

Ok, saya panik sendiri.. maklumlah, mengandung anak pertama.. sure takut kan..

Masa saya mengandungkan Zara pun saya diserang batuk lagi.. Saya cuba juga elak dari makan ubat batuk dengan amalkan semua petua-petua yang saya dapat dari internet dan rakan-rakan.. Tapi malangnya takde apa yang berkesan..

SUSPEK TIBI
Sudahnya saya terpaksa juga serah diri untuk rawatan di klinik kesihatan. Disebabkan batuk yang agak lama dan kadang-kadang berserta darah, doktor siap suruh saya buat ujian kahak untuk kesan sama ada saya mendapat Tibi.

HAMPIR ACCIDENT
Tak tahan dengan batuk yang teruk, saya telan juga ubat yang doktor beri. Memang sebelum tu saya dah diberi amaran yang ubat tu menjadikan kita mengantuk tapi dah tak tahan dah..

Kesannya? memang amat amat amat mengantuk! Saya makan ubat masa di pejabat masa tu.

Mengantuk sangat, saya sampai lelap lebih 3 jam di pejabat. Masa memandu pulang ke rumah pun asyik terlelap. Sedar-sedar je dah hampir nak langgar guardrail (penghadang jalan). Bahaya sungguh!

Alhamdulillah takde kemalangan. Allah aje yang melindungi masa tu. Tak tahan sungguh mengantuk. Dah buka radio sekuat-kuatnya tapi still boleh lelap masa memandu. Sampai rumah pun terus lelap lagi sampai ke pagi esoknya..

Allahuakbar! Kesan mengantuknya lama sungguh. Serik dah. Taknak langsung telan ubat batuk tu sejak dari tu.

MENCARI ALTERNATIF
Sungguh!!! Allah Maha Mendengar..

Dalam pada saya mencari lagi alternatif kepada ubat batuk saya, dengan izin Allah, saya terpandang status FB kawan saya tentang petua beliau mengubati batuk beliau.

Caranya, beliau mengamalkan Vita C dan OmegaGuard. Itu aje!

Tanpa berlengah, terus sahaja saya amalkan kedua-dua produk ni dengan konsisten. Saya tambahkan Garlic Complex juga yang berfungsi sebagai antibiotik semulajadi.

Alhamdulillah dengan izin Allah, batuk saya dapat dikawal dan akhirnya sembuh sepenuhnya kurang dari 2 minggu. Tiada kesan sampingan mengantuk dan tiada lagi terkucil lagi.. Syukur Alhamdulillah...

Lepas dari tu, ada rakan MFMS saya beritahu OmegaGuard juga boleh membantu mengawal batuk kanak-kanak juga.. Oh! baru saya tahu.. Bolehlah saya amalkan untuk anak-anak saya sebab saya tahu ubat batuk pun tidak bagus untuk kanak-kanak. Malah OmegaGuard pun memang sangat bagus untuk perkembangan minda kanak-kanak. Dah terang-terang dapat 'bonus' tambahan disitu.

Sejak pengalaman batuk saya ni, saya memang dah jatuh hati dengan Vita C ni.. saya lebih konsisten mengambil 1 biji Vita C setiap hari sebab saya tahu ia baik untuk meningkatkan sistem imun badan. Rasa tak lengkap hari tanpa Vita C.

Dan kalau terasa ada tanda-tanda badan nak demam atau tekak dah mula sakit (petanda nak mula batuk), saya akan pastikan untuk ambil 2 biji Vita C.

Alhamdulillah, kesihatan saya semakin baik dari hari ke hari. In syaa Allah memudahkan saya menjalankan tanggungjawab saya sebaiknya setiap hari.

Ada pepatah yang mengatakan 'Health is Wealth'..
Betul ke betul??

Memang banyak benarnya kan?.. :D

Terima kasih kerana sudi membaca :)

* Jika anda rasa entri ini memberi manfaat buat anda dan orang ramai di luar sana, sila tekan butang LIKE dan dipersilakan SHARE. Semoga ilmu ini dapat dipanjangkan dan menjadi salah satu pencen kubur kita semua.

Ingin mendapatkan supplemen yang selamat, semulajadi dan berkesan untuk anda dan keluarga? 

Ingin menjana pendapatan 3-4-5 angka sebulan dengan hanya duduk di rumah?

Hubungi saya untuk:- 

FREE CONSULTATION 

AFFORDABLE PRICE and

BUSINESS OPPORTUNITY WITH SHAKLEE!!!

Susu Badan Sikit?? Syarat Wajib Yang Ibu Selalu Lupa

Assalamualaikum dan hello

Semoga kita semua sentiasa dalam redha dan kasih sayang Allah.. aamiin..

Baru-baru ni ada seorang kawan saya bertanya cara nak tambahkan susu badan. Baby nya baru 3 bulan tapi katanya bekalan susu perahan (EBM) untuk dibekalkan kepada pengasuh nampak tak cukup. Tiap kali pam pun macam sikit je hasilnya. Beliau dah cuba milk booster jenama lain tapi takde perubahan..

Nak pulak baby keduanya ni lelaki. Nampak gaya memang berbeza sangat dari baby 1st yang perempuan. 

Baby perempuan ni biasanya memang kurang sikit menyusu berbanding baby lelaki. So bila nampak tak cukup tu memang agak merisaukan jugak lah kan. Nanti terpaksa pulak topup dengan susu tepung.

Lain anak, lainlah style nya.. Ibu lah yang kena adjust sampai sesuai dengan cara baby.

SYARAT WAJIB NAK TAMBAH SUSU BADAN

Sebenarnya hanya ada SATU syarat wajib penyusuan ni. Tapi rata-rata kebanyakan ibu (termasuklah saya kadang-kadang) tak ikut. Syarat wajib atau RULES UTAMA yang kita WAJIB IKUT dan ingat ialah konsep SUPPLY and DEMAND.

Maksudnya lagi banyak demand (permintaan) lebih banyak supply (susu ibu). 

Demand ni termasuklah bilangan direct feeding dan sesi pam/perah. Lagi banyak kali feeding/ pam, lagi banyak susu terhasil.

Konsep yang mudah tapi susah sebenarnya nak follow. Kalau ibu memang 24jam sentiasa bersama baby, in syaa Allah tak ada masalah sebab direct feeding. Tapi kalau ibu bekerja, itu yang ada masalah. 

Kalau ibu yang bekerja, wajib pam/perah susu di pejabat. Sebaiknya tentulah 3-4 kali sehari. Tapi rutin di pejabat yang kadangkala tak mengizinkan ibu tu pam/perah susu mengikut jadual.

Nak buat macam mana?

Pada saya tak ada pilihan. Memang kena cari masa juga untuk pam/perah. 

Untuk saya yang anak dah empat ni, saya dah lama nyahkan rasa malu/segan tu. So sekarang kalau memang dah sampai masa untuk pam, saya akan pam. Walaupun tengah mesyuarat, jumpa bos, tengah kursus,tengah menghadap computer atau tengah drive.

Caranya? Dah tentu cover dengan shawl. Dan saya guna pam manual Medela Harmony. Takde bunyi yang menarik perhatian 

Kalau tengah drive atau perlu menaip (guna 2 tangan), saya guna Medela Freestyle saya.

SO PERLU KE SUPPLIMEN UNTUK PENYUSUAN ?

Kalau dah ikut syarat wajib tu, perlu ke nak ambil supplimen lagi? 

Ya. Pada saya perlu. Supplimen ni bukan bertindak sebagai milk booster semata-mata tapi tujuan asalnya untuk membantu mengekalkan kesihatan ibu sama ada yang bekerja atau suri rumah sepenuh masa. 

Badan ibu perlu segar, cergas, bertenaga untuk memastikan supply susu meriah. Sebab keadaan kesihatan ibu turut ada kesan kepada pengeluaran susu ibu. So ibu patut kekal sihat, tidak tertekan, cergas, bertenaga. Disinilah supplimen membantu.

Saya pernah masa baru seminggu masuk bekerja selepas cuti bersalin, dengan tambahan rutin, dengan baby baru lagi, dengan anak-anak yang ada lagi.. memang terasa stress dan keletihan yang melampau. Sudahnya baru seminggu kerja dah demam.

Untuk atasinya, saya memang amalkan supplimen. Antara supplimen yang saya amalkan adalah ESP, B Complex, Alfalfa, Vita C, Vitalea, Ostematrix dan Omega Guard yang dikumpulkan dan dinamakan Set Menyusu/ Breastfeeding (Premium Set).  Banyak ke? Untuk kebaikan anak, ibu sanggup berkorban apa saja kan? Lagipun kebaikan/ manfaat tu bukan setakat dapat kepada anak, tapi si ibu pun merasa bonus manfaatnya juga tau..  

Dan sebenarnya semua item dalam Set Menyusu/ Breastfeeding ni sama dengan Set Kehamilan dan Set Bersalin/ Berpantang. Cuma bezanya ada tambahan Alfalfa. Since saya dah gunakan dari masa pregnant dan berpantang, just continue aje semua vitamin tu.. JIMAT BANYAK! Sebabnya ada vitamin yang sebotol pun tahan lama up to 6 bulan (macam vita C dan Vitalea).

Selain dari dapat mengekalkan kesihatan saya, manfaat lain antaranya adalah kulit jadi lebih gebu dan cantik hasil amal ESP & Vita C, pembuangan lebih lawas dan lancar disebabkan Alfalfa dan Ostematrix, kurang masalah cepat lupa hasil Omega Guard, kurang migraine, stress dan kelesuan hasil B Complex dan Vitalea.. 

Dan yang paling penting, bila badan ibu sihat cergas, penghasilan susu lebih MERIAH!

SUSU IBU LEBIH PEKAT

Saya suka tau Set Menyusu ni sebab setiap kali pam, memang nampak lain susu perahan tu. Nampak lebih creamy kekuningan, pekat, menyelerakan dan mengenyangkan hihii. Kalau biasa-biasa, susu perahan nampak agak cair. 

Memang benar apa yang ibu makan tu, khasiatnya akan turut sampai kepada baby melalui susu ibu. Jadi saya pilih Set Menyusu ni agar Zara untuk sama-sama mendapat khasiat terbaik darinya..

Dan In syaa Allah akan membantu saya mencapai target penyusuan susu ibu sehingga 2 tahun. Saya doakan anda (ibu-ibu menyusu) juga direzekikan Allah untuk berjaya menyusukan anak masing-masing sehingga 2 tahun.. insyaaAllah aamiin... 

Terima kasih kerana sudi membaca :)

* Jika anda rasa entri ini memberi manfaat buat anda dan orang ramai di luar sana, sila tekan butang LIKE dan dipersilakan SHARE. Semoga ilmu ini dapat dipanjangkan dan menjadi salah satu pencen kubur kita semua.

10 Tips Kawal Keguguran Rambut Selepas Bersalin Secara Semulajadi

Tolong! Tolong!

Baru je bersalin tiba-tiba rambut luruh dengan dahsyatnya! Apa nak buat ni??

Sikat je rambut gugur

Syampu pun rambut gugur gak

Mandi pun rambut gugur

Pegang rambut sikit pun rambut gugur lagi..

Arghh tension nya!!

Ok, mula-mula tarik nafas dalam-dalam dulu.. ok.. lepaaaasss..hihii.. :)

Masalah keguguran rambut memang tak lari bagi ibu-ibu lepas bersalin. Biasanya orang tua-tua kata kalau baby start menyembur-nyembur/ main dengan air liur, banyaklah luruh rambut maknya. Tak taulah dari mana datang 'fatwa' ni :).

Saya pun bila keguguran rambut lepas bersalin ni, rasa gerun juga. Mana taknya, sampai nipis betul rambut. Kalau dikira-kira bilangan helaian rambut yang gugur, mau beratus-ratus helai agaknya.

Mak saya pun pernah tegur, “Kenapa rambut ko ni nipis sangat?? Sampai nampak kulit kepala dah ni”.  Tak terjawab masa tu, sedangkan asalnya rambut saya agak lebatlah juga..

Siap pernah terdetik dalam hati, ada penyakit kronik ke..

Astaghfirullah… Wal iyyazubillah…

KEGUGURAN RAMBUT? IANYA NORMAL KE TIDAK?

Perkara ni memang biasa sebenarnya. Dalam 50% ibu-ibu memang akan hadapi masalah ni termasuk saya juga. Masalah ni sepatutnya hanya sementara sahaja okay, bukan sepanjang hayat. Ia dipanggil Telogen Effluvium atau postpartum hair loss. (ops berbelit lidah menyebut :))

Masa kita hamil, hormon estrogen kita tinggi jadi rambut jarang gugur. Tapi bila kita dah bersalin, hormon akan kembali ke asal jadi mana-mana rambut yang sepatutnya gugur sebelum ni (tapi ditangguhkan 'kegugurannya' selama 9 bulan), luruh dengan super banyak dan boleh kata sekaligus!

Terpaksalah bertahan ye ibu-ibu.. selalunya ambil masa sehingga 12 bulan juga untuk rambut kembali tebal seperti asal.

So nak buat macam mana ye? Sebab memang tak boleh elak!

Disini saya kongsikan beberapa tips dan semula jadi/ natural remedy yang lebih murah, lebih semulajadi dan lebih mudah! Boleh cuba dan kongsikan pada rakan-rakan lain okay :)

10 TIPS KAWAL KEGUGURAN RAMBUT SELEPAS BERSALIN SECARA SEMULAJADI

1. ELAKKAN TEKANAN

Tekanan memang sumber banyak penyakit sebenarnya. Lepas bersalin memang lebih stress sebab banyak perubahan pada rutin hidup yang biasa. Ye lah, dah ada tambahan ahli keluarga kan? Tapi cuba elakkan. Nanti lebih banyak rambut gugur.

2. JENIS GAYA RAMBUT YANG PERLU DIELAKKAN

Elak gaya rambut yang 'menarik/menegang' rambut contohnya ikat tocang, ikat ekor kuda etc. Rambut memang senang luruh/putus walaupun setakat usap kepala aje.

3. MAKAN BANYAK BUAH-BUAHAN DAN SAYUR-SAYURAN

Kekalkan diet pemakanan yang sihat. Makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran kerana ia mengandungi flavinoids dan antioksidan yang boleh memelihara folikel rambut. Ia juga dapat membantu merangsang pertumbuhan rambut baru.

4. GUNA SIKAT JARANG (WIDE-TOOTHED COMB)

Ia memang mengurangkan risiko telebih tarik rambut dan tekanan pada kulit kepala. Memang sikat kena lemah lembut je, kalau tak, nanti banyaklah rambut yang gugur dan putus.

5. KURANGKAN GUNA PERALATAN PENGGAYAAN RAMBUT

Kurangkan penggunaan peralatan penggayaan rambut elektik contohnya pengering rambut, curling irons, hot rollers (untuk kerintingkan rambut), flat irons (untuk luruskan rambut). Biarkan je rambut tu kering sendiri. Takyah guna alat-alat ni..

6. MASKER RAMBUT DARI YIS

Ada juga pendapat mencadangkan buat DIY masker rambut guna yis (brewer's yeast). Ini kerana yis mengandungi biotin, asid folik dan riboflavin. Boleh cuba juga.

7. BIOTIN

Biotin adalah sebahagian dari keluarga Vitamin B. Biotin sangat penting sebab ia membantu tubuh untuk menghasilkan protein contohnya keratin. Kekurangan Biotin selalunya dikaitkan dengan masalah keguguran rambut, kuku rapuh dan rambut mudah putus.

Kalau nak dapat lebih Biotin, boleh ambil suppliment Biotin 5mg setiap hari.

Boleh juga cuba guna produk penjagaan rambut (syampu/conditioner) yang mempunyai Biotin atau silica.

Dikatakan ia dapat membantu menyihatkan rambut dan merangsang pertumbuhan folikel. Tapi hasil penggunaan produk secara luaran ini tak dapat dipastikan berkesan atau tak. Boleh cuba..

8. AMALKAN PENGAMBILAN VITAMIN B, C, E, ZINC & SELENIUM

Amalkan vitamin/supplemen. Vitamins B, C, E, zinc dan selenium adalah semua nutrien yang diperlukan untuk dapatkan kulit, rambut dan kuku yang sihat. Kalau masa hamil dah mula ambil vitamin, teruskan walaupun dah bersalin.

Kalau ambil vitamin yang memang dikhaskan untuk ibu selepas bersalin, memang lagi terrrbaik sebab boleh penuhi keperluan nutrien ibu tu. Kalau taknak ambil vitamin, wajib pastikan makan makanan yang kaya dengan semua nutrien yang disebutkan.

9. AMBIL ASID LEMAK PERLU (ESSENTIAL FATTY ACIDS) OMEGA 3-6-9

Pastikan ibu-ibu makan banyak ikan yang kaya dengan minyak ikan ataupun paling mudah, ambil supplemen Omega 3-6-9 dari minyak ikan atau flaxseed.

Asid lemak perlu ni bukan setakat untuk kolesterol tapi dikatakan juga dapat menjadikan rambut lebih sihat dan berkilat (shiny).

10. TRIM/ POTONG RAMBUT

Trim hujung rambut yang bercabang. Rambut bercabang bermaksud rambut tidak sihat. Rambut yang tak sihat ni lebih mudah gugur.

Atau.. terus potong rambut jadi pendek. Hah! Ni memang pilihan utama saya. Setakat paras bahu pun okay juga. Rambut pendek lebih mudah diuruskan dan kurang stress pada kulit kepala sebab rambut tak 'berat'. So in syaa Allah memang kurang sikit rambut gugur.

Pengalaman sebelum-sebelum ni lepas habis pantang bersalin je, potong rambut jadi pendek. Kalau rambut panjang memang mudah rambut tu jadi kusut/berpintal dan kalau tersekat sikit kat sikat, mesti putus. Rambut pendek pun untung juga sebab low maintenance kan.. syampu/perapi pun tak perlu guna banyak :)

Itulah di antara tips yang saya perolehi dari pelbagai sumber.  Mana tau ada di antaranya berkesan untuk ibu-ibu yang hadapi masalah ni ;)

Sekiranya kawan-kawan rasa ada kenalan yang hadapi masalah yang sama macam ni di luar sana, silalah “like’ dan ‘share’ ye. Terima kasih… :D

OmegaGuard Untuk Ibu Hamil & Menyusu

Assalamualaikum dan hai :)

Tahun 2014 dah hampir nak melabuhkan tirainya :). Hmm kat pejabat sekarang pun masing-masing tengah standby nak hadapi musim banjir nanti. SYMP!

Ok, taknak cerita pasal banjir ke ape eh.. nanti bila tiba musimnya saya cerita lah :)

JAGA PEMAKANAN SEMASA HAMIL DAN MENYUSU

Sebelum kahwin dan mempunyai anak, saya memang peminat makanan yang pedas-pedas. Mesti ada sambal cili/ cili api. Kalau takde, tak kick! Dan saya jarang memilih makan. Semua boleh balun. Takde pantang. Alhamdulillah, perut saya boleh tahan juga, takde nak angin-angin ke, sakit perut ke bila makan.

Tapi sejak mula pregnant anak 1st, saya mula ubah.  Sebab, kalau kita mengandung dan menyusu badan, memang biasanya kita memang kena jaga pemakanan kita.. Sebab apa yang ibu makan tu, khasiatnya akan sampai kepada anak. Malah keburukannya pun..

Macam saya, masa menyusu, kalau makan nangka ke walaupun 1 ketul kecik, perasan mesti perut baby angin. Kalau makan terlebih pedas, baby macam sakit perut, nak jadi cirit birit. So baby akan tak selesa, meragam, asyik menangis, tak boleh tidur.

So sebagai ibu kenalah pilih makanan yang baik-baik aje kan.. Kalau mengandung, apa yang ibu makan, akan 'disampaikan' kepada bayi melalui plasenta/ uri. Kalau baby dah lahir pula, nutrien tu disampaikan melalui susu ibu.

BERKORBAN DEMI ANAK

So bila sepanjang tempoh mengandung dan menyusu badan, memang terpaksa berkorban la.. tak boleh makan sebarangan walaupun makanan kesukaan huhuuu... Dan kalau ada makanan tu baik untuk baby, walaupun kita tak suka, kita akan paksa diri untuk telan jugak.. demi anak kan :)

Dan ibu perlu pula ambil supplemen. Penting diambil semasa mengandung dan selepas bersalin. Kalau masa mengandung, ibu-ibu selalu diingatkan untuk ambil asid folik dan kalsium. Dan berdasarkan kajian, satu lagi nutrien penting yang perlu diambil semasa mengandung dan menyusu adalah Omega-3. Tapi amat jarang kita tahu tentang manfaatnya.

Kali ni saya nak share tentang Omega-3. 

MENGAMBIL OMEGA-3 SEMASA HAMIL

Omega-3 perlu diperolehi dari diet pemakanan atau suplemen sebab ia tidak dihasilkan oleh badan kita. 

Kajian menunjukkan bahawa 2 jenis keluarga Omega-3 yang sangat bermanfaat adalah EPA (asid eicosapentaenoic) dan DHA (asid docosahexaenoic). 

EPA berfungsi menyokong jantung, sistem imun, dan tindak balas keradangan. Manakala, DHA pula menyokong otak, mata, dan sistem saraf pusat. Jadi penting untuk wanita hamil dan menyusu.

IBU MAKAN, ANAK PUN DAPAT KESANNYA

Omega-3 mengandungi DHA yang penting dalam pembentukan otak bayi, mata dan jantung.  DHA ni sangat penting untuk janin yang masih dalam kandungan dan bayi yang telah dilahirkan sehingga berumur 18bulan tapi badan bayi tak dapat nak hasilkan sendiri DHA. 

DHA ni bayi akan dapat dari ibu iaitu dari plasenta (semasa masih dalam rahim) dan melalui susu ibu (selepas lahir). Jadi ibu-ibu perlulah tingkatkan pengambilan diet makanan yang tinggi kandungan DHA ni.

KEBAIKAN DAN MANFAAT OMEGA-3 SEMASA HAMIL

Omega-3 sangat penting untuk perkembangan saraf dan penglihatan bayi. Semasa dalam kandungan, janin akan memperolehi Omega-3 dari tubuh ibu untuk perkembangan sistem sarafnya. Dan selepas lahir, bayi akan mendapat nutrien Omega-3 dari ibu melalui susu ibu.

Sekiranya ibu kurang mengambil diet makanan yang mengandungi Omega-3, kandungannya di dalam tubuh ibu akan semakin berkurangan. Malah untuk setiap kehamilan berikutnya, ia akan semakin berkurangan.

Penyelidikan telah mengesahkan penambahan EPA dan DHA kepada diet wanita hamil memberi kesan berikut :

• meningkatkan perkembangan penglihatan dan kognitif bayi.
• mengurangkan risiko alergi di kalangan bayi.
• mencegah kelahiran pramatang ,
• mengurangkan risiko pre-eklampsia dan
• mengurangkan risiko bayi lahir kurang berat
• mengurangkan risiko ibu kemurungan (post-natal depression).

SUMBER OMEGA-3

Sumber terbaik EPA dan DHA ialah ikan air laut dalam seperti salmon, tuna, sardin, ikan bilis dan ikan hering. Tapi ramai yang risau tentang keracunan merkuri atau toksin lain dalam ikan tu.

Atas sebab ini, supplemen minyak ikan/Omega yang adalah sumber paling selamat untuk mendapatkan EPA dan DHA. Suplemen minyak ikan yang berkualiti tinggi daripada pengilang bereputasi memberikan manfaat kesihatan EPA dan DHA tanpa risiko keracunan.

DOS OMEGA-3 YANG DISYORKAN

ISSFAL (International Society for the Study of Fatty Acids and Lipids) telah mewujudkan carta DOS MINIMUM yang disyorkan seperti berikut :

Bayi (1-18 bulan):

0-15 lbs : 32 mg / lb EPA + DHA

Kanak-kanak (18 bulan-15 tahun):

15 mg / lb EPA + DHA

Dewasa (15-115 tahun):

500 mg EPA + DHA

(dengan sekurang-kurangnya 220 mg EPA dan 220 mg DHA)

Wanita Hamil dan Menyusu:

300 mg DHA setiap hari

TERUSKAN PENGAMBILAN OMEGA-3 SELEPAS BERSALIN

Sejak pregnant Zara, saya memang mengamalkan Set Kehamilan Shaklee yang mana antara satunya adalah OmegaGuard Shaklee untuk mendapat khasiat DHA & EPA ni. Memandangkan saya sendiri bukan peminat/pemakan ikan. Jarang sangat saya ambil ikan dalam setahun hihii.. Telan OmegaGuard lagi mudah :)

Selain dapat 'menyalurkan' DHA & EPA kepada Zara melalui susu ibu, OmegaGuard juga dapat membantu memecahkan lemak-lemak terkumpul dalam badan saya ni, sebab ia juga sebahagian dari Set Slimming Ibu Menyusu Shaklee.

Untung kan? :)

Alhamdulillah, sejak lahir, Zara tak pernah lagi demam/selsema/batuk walaupun kakak/abangnya kadang-kadang ada yang demam/selsema/batuk.

Mungkin Zara pun mendapat khasiat Omega dari susu ibu yang dia minum :)

Dan bila 1hb haritu dapat info yang bulan ni item promosinya adalah OmegaGuard, memang super excited!!

Kenapa? Sebab 1 family dari atok nenek sampai anak cucu boleh ambil. Dari anak-anak umur 1 tahun dah boleh mula ambil. (Bawah setahun tu, kita galakkan penyusuan susu ibu lah kan :))

JOM TENGOK KHASIAT LAIN OMEGAGUARD SHAKLEE

Dah pernah ambil minyak ikan/ Omega-3??

Kalau belum, anda patut fikirkan untuk mula ambil/ consume dari sekarang. OmegaGuard Shaklee sangat sesuai untuk seisi keluarga tau. Jom sama-sama berikan yang terbaik untuk anak-anak dan keluarga kita.

Tapi ada baaaanyak jenama minyak ikan/ Omega-3 di pasaran sampai tak tahu nak pilih yang mana kan?. Nak tau panduan memilih suplemen omega-3 yang berkualiti tinggi, meh tengok gambar ni okay! :)

Yang paling best lagi, OmegaGuard tengah promo ni!. Memang sangat-sangat murah kalau nak banding dengan jenama lain. Setanding dengan kualitinya sebagai Minyak Ikan Terbaik Di Dunia. Rugi sangat kalau tak ambil peluang ni.

***********************

PROMOSI NOV 2014!!

***********************

 OMEGAGUARD BUY 6 FREE 1

(SAVE UP TO RM200+)

* FREE MEMBERSHIP *

* FREE POSTAGE *

* FREE 1 BOTTLE OF OMEGAGUARD *

* MEMBER'S PRICE *

* CASH BONUS *

Promosi sah sehingga 30 November 2014 sahaja.

Cepat-cepat dapatkannya ya!!

Jeruk Mangga Asam Boi vs Chewable Vita-C Shaklee

Assalamualaikum dan hello!

JERUK MANGGA ASAM BOI

Siapa tak kenal Jeruk Mangga Asam Boi..

Hebat sungguh penangan Jeruk Mangga Asam Boi ni.

Bukak FB je penuh newsfeed dengan jeruk ni..

Viral !

Dari mangga ke epal ke kedondong.. tak tau lepas ni apa pulak..

Memang ngences / kecur air liur tengok gambar tu

Sedangkan saya bukan peminat jeruk pun

Tapi jadi teringin jugak bila tengok gambar-gambar tu

Siap save lagi cara-cara nak buat hehe.. (tapi tak buat-buat jugak..)

Member team MFMS bagitau suaminya siap sound lagi sebab dok meratah jeruk mangga ni..

"Tak elok makan banyak sangat jeruk tu.." komplen suaminya..

Betul jugak kan?...

KESAN MAKAN JERUK & ASAM SECARA BERLEBIHAN

Hakikatnya jeruk dan asam bukanlah makanan segar. Khasiat dalam buah tersebut dah berkurangan atau hilang terus semasa proses penghasilannya yang mengambil masa yang panjang.

So khasiat seperti Vitamin C TIADA dalam jeruk dan asam tu.

Ramai berpendapat makan asam dan jeruk ni boleh menghilangkan pening, mual dan mabuk dalam perjalanan dan semasa peringkat awal kehamilan (morning sickness). Namun begitu, pengambilan jeruk dan asam secara berlebihan akan menjejaskan tahap kesihatan tubuh, apatah lagi buat ibu-ibu hamil, dikhuatiri boleh memberi kesan kepada kandungan.

Berikut antara sebab mengapa jeruk atau asam tidak boleh diambil terlalu kerap :

• Jeruk dan asam mengandungi kandungan gula dan garam yang tinggi
• Pengawet digunakan adakalanya bahaya dan boleh memberi kesan tidak baik pada kesihatan
• Pengawet seperti aseid benzoik boleh memberi kesan kepada hati dan buah pinggang
• Ada jeruk yang menggunakan bahan pengawet bahaya untuk kesihatan bagi memastikan jeruk tahan lebih lama
• Pewarna tiruan yang digunakan adakalanya boleh mengakibatkan alahan termasuk kerengsaan pada perut dan kulit

Saya dulu masa pregnant tak pernah teringin benda-benda masam. Jeruk apatah lagi. Walaupun morning sickness teruk, tak terasa nak makan jeruk & asam ni.. Maybe sebab saya dah set dalam minda saya 'jeruk tak bagus jadi amalan apatah lagi masa pregnant'. 

Pernah juga beli jeruk masa outstation di Pulau Pinang, tapi lamaaaa baru habis.

Untuk penggemar jeruk dan asam ni, atau ibu-ibu hamil, ADA ALTERNATIF TERBAIK untuk menggantikan jeruk dan asam ni. Dia punya rasa masam... memang TERBAIK, memang MARVELOUS!

Tulis ni pun terasa kecur liur dah hihii..

Apa dia alternatifnya?

CHEWABLE VITA-C SHAKLEE

KELEBIHAN DAN KEBAIKAN CHEWABLE VITA-C SHAKLEE

** Membantu mencantikkan dan menyegarkan kulit

** Antioksidan, so kulit nampak lebih awet muda

** Membantu penghasilan kolagen dalam badan dengan lebih baik

** Meningkatkan imunisasi/ sistem pertahanan tubuh - so sangat jarang demam /selsema

** Tulang, gigi, gusi, mata, otot dan salur darah lebih sihat

Dengan mengunyah Chewable Vita-C, air liur membantu memecahkan Vitamin C. Membolehkan ianya diserap sebaik saja sampai ke usus kecil. Malah, kajian menunjukkan pengambilan atau pengunyahan Vitamin C setiap hari membolehkan Vitamin C diserap dengan lebih berkesan.

Yang paling best, Chewable Vita-C Plus Shaklee tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna atau bahan pengawet tambahan. 100% natural.

BAGUS KE BAGUS?

Bagus tak alternatif ni? :)

Fikirkan lah yang terbaik untuk diri kita dan juga anak-anak. Ingat ye terutamanya ibu-ibu hamil. Jangan sesekali makan asam atau jeruk lagi dah. Ambil je Chewable Vita-C ni. In syaa Allah selesai masalah loya-loya tu, badan pun jadi lebih sihat. 

Tak percaya takpe, cuba rasa je dulu.

Tak cuba tak tau, dah cuba baru tau.

Chewable Vita-C juga boleh diambil oleh kanak-kanak. Memang disyorkan pun :)

Anak-anak in syaa Allah akan jarang demam, selsema dan batuk..

Ammar Naufal - Raja Chewable Vita-C

Anak saya Ammar Naufal memang suka giler dengan Chewable Vita-C ni. Siap kena sorokkan botolnya sebab dia pandai buka sendiri. Kalau tak dihadkan, mau sebotol boleh habis sekali hadap :D

Pilihan di tangan kita.

Pilih yang TERBAIK! :D