Eczema Aliff - Betul ke ada kaitan dengan Histamine Intolerance?

Assalamualaikum dan hello.

Kaitan eczema dan histamine?.

Sebenarnya ni kali pertama saya belajar dan dengar tentang perkataan histamin, antihistamin, DAO, gerd dan lain-lain. Memang rasa pelik sikit sebab tak tau.

Saya tak ingat kat mana saya terbaca tentang ni yang membuatkan akhirnya saya join satu group di Facebook berkaitan alahan/eczema dan perkongsian ahli-ahli di group tersebut.

Start mencari extra maklumat bila Aliff 2 minggu lepas tiba-tiba naik bintik-bintik berair kat sebelah lengan. Membawa sampai ke demam yang berlarutan sampai lebih 1 minggu.

Rasa ini situasi yang paling kronik untuk Aliff buat masa ni. Belum pernah lagi Aliff demam lebih 1 minggu disebabkan masalah kulitnya. Bila pergi ke klinik swasta di kampung, katanya jangkitan kuman dari persekitaran (macam tempat bermain). Bila balik KL dan check semula di Klinik Kesihatan, kata doktor sebab eczema.

Biasa kalau Aliff tiba-tiba naik macam flare/teruk eczema, saya akan tanya apa yang dia makan hari tu. Sebab eczema Aliff kadang ok kadang tiba-tiba teruk.

Makan seafood yang saya masak dirumah tak naik alahan. Kalau beli dikedai jadi alahan pula. Masa tu rasa ada isu freshness makanan tu pun memberi kesan kat Aliff.

Kadang-kadang kesian sebab Aliff sampai takut nak makan apa-apa sebab takut naik allergi/eczemanya tu. Saya pun kadang pening tak tahu apa sebenarnya yang Aliff alah.

Sejak saya join group FB, banyak info yang saya rasa saya terlepas pandang sebelum ni. Dan saya rasa mungkin dapat merungkaikan masalah eczema Aliff.

Iaitu masalah histamine intolerance.

Saya decide untuk ambil kira isu histamin ni dalam diet Aliff secara perlahan-lahan. So sekarang saya cuba kurangkan makanan tinggi histamin dalam famili.

Bila dikaji-kaji, rasanya pemakanan harian kami banyak yang tinggi histamin.

Daripada google, rata-rata info adalah hampir sama:

Makanan Tinggi Histamin

Minuman alkohol esp. wine, champagne dan beer

Makanan peram : cuka, kicap, yogurt

Makanan mempunyai cuka : jeruk, mayonis, zaitun, sos sili, sos tomato

Daging proses : bacon, salami, pepperoni, hot dog

sour cream, sour milk, buttermilk, soured bread, etc

Buah-buahan kering : aprikot, prunes, dates, figs, raisins

Buah-buahan tertentu : pisang, strawberry, betik, kiwi, mangga, anggur, prun

Keju

Kekacang : walnut, gajus, kacang pea

Sayuran : avokado, terung, bayam, kentang dan tomato

Ikan tertentu : kembung, mahi-mahi, tuna, bilis, sardin, tongkol

Makanan yang dipanaskan semula (simpan dalam peti sejuk etc)

Makanan hampir tarikh luput.

Ikan masin, pekasam, panggang

coklat, koko

mustard

minuman : alkohol, energy drink, susu lembu, kopi, black tea, green tea

gula belebihan

makanan proses/ dalam tin

Di bawah ini pula senarai makanan yang boleh dimakan.

Kebanyakannya mudah juga nak dapatkan di kedai.

Sayuran : Sayuran hijau (kecuali bayam), Watercress, Pea Sprouts, Bawang besar, bawang putih, tauge, Moringa (kelor), akar teratai

Tumbuhan herba: Holy Basil, Thyme, Tarragon, Chamomile, Nettle,Peppermint, Habatussauda (Nigella Sativa), lengkuas, halia, kunyit hidup

Buah-buahan : buat delima, epal, capers, manggis, pic, buah lai, pear, beetroot

Beras dan makanan berasaskan beras (nasi, mihun, kuetiow)

Daging (fresh)/ hati

Ikan isi putih (fresh)

Ayam organik (terbaik)

wallahua'lam